Selbsthilfegruppen für Trauernde

@DC_Studio / envato.com

In Trauerphasen empfinden viele Menschen Emotionen, die sie nur schwer einordnen können. Sie fühlen sich schuldig, alleingelassen und unverstanden. In solchen Situationen kann es besonders hilfreich sein, sich mit Personen in einer ähnlichen Lebenslage auszutauschen – zum Beispiel in einer Selbsthilfegruppe.

Persönliche Erfahrungen austauschen
Unter einer Selbsthilfegruppe versteht man eine selbstorganisierte Gruppe, die sich in regelmässigen Abständen trifft, um sich über ein bestimmtes Problem oder Anliegen auszutauschen. Dies kann bei Suchterscheinungen, chronischen Krankheiten, psychischen Problemen oder auch bei schwierigen Lebenssituationen wie Trauer der Fall sein.

Selbsthilfegruppen können Personen helfen, sich weniger isoliert zu fühlen, und ihnen emotionale Unterstützung bieten. Gerade Trauernde erfahren in einer solchen Gruppe Trost, und Verständnis. Durch den Austausch mit Menschen in einer ähnlichen Situation können persönliche Erfahrungen geteilt und ein Gefühl der Gemeinschaft entwickelt werden.

Zugängliche Unterstützung
In der Schweiz gibt es über 2000 Selbsthilfegruppen, welche in der Regel gratis und ohne Anmeldungspflicht sind. Bei der Leitung handelt es sich nicht um professionelle Fachkräfte, sondern vielmehr um Ansprechpartner, die eine ähnliche Erfahrung gemacht haben.

Da die Selbsthilfegruppen selbstständig organisiert sind, sind sie auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten - sie können ihnen helfen, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen.